Tvoj TOP spoločník na ceste k zdravšiemu životnému štýlu

a fit telu

Fit diár 2025 je ako tá kamoška, ktorá ťa vytiahne z gauča, keď sa ti nechce, ale potom si vďačná, pretože ti pomôže premeniť výhovorky na výsledky. S každodennou dávkou motivácie, praktickými fitness tipmi, či zdravými receptami ti ukáže, že aj 10 minút denne dokáže zázraky. Spolu s Marošom Molnárom a ďalšími odborníkmi ti prinášame plán, motiváciu a podporu na celý rok.

Spolu rok 2025 zvládneme!

Kúpiť diár

Tvoj TOP spoločník na ceste k zdravšiemu životnému štýlu

a fit telu

Fit diár 2025 je ako tá kamoška, ktorá ťa vytiahne z gauča, keď sa ti nechce, ale potom si vďačná, pretože ti pomôže premeniť výhovorky na výsledky. S každodennou dávkou motivácie, praktickými fitness tipmi, či zdravými receptami ti ukáže, že aj 10 minút denne dokáže zázraky. Spolu s Marošom Molnárom a ďalšími odborníkmi ti prinášame plán, motiváciu a podporu na celý rok. Spolu rok 2025 zvládneme!

Kúpiť diár

Si pripravená na zmenu?

Predstav si, že otváraš dvere do roku 2026. Žena, ktorá ťa víta v zrkadle, žiari sebavedomím, energiou a vitalitou. To si ty – silnejšia, zdravšia a šťastnejšia verzia samej seba. A tá premena? Začala sa presne pred rokom, s Fit diárom 2025 v ruke. Už nemusíš hľadať ďalšie komplikované riešenia – to, čo potrebuješ pre svoj úspech, máš na dosah ruky.

Každý deň je príležitosť

Každé ráno je novým začiatkom a každý deň je šancou na zmenu. Už žiadne „zajtra začnem" – tvoja cesta k zdravšiemu ja začína teraz, prvou otočenou stránkou.

Osobný sprievodca na každý deň

Cítiš sa stratená v množstve informácií o zdravom životnom štýle? S praktickými tipmi a radami od odborníkov budeš vždy vedieť, čo robiť, bez zbytočného stresu.

Komplexný nástroj pre zdravie

Nevieš, ako efektívne plánovať svoje cvičenie a stravu? Už žiadne váhanie – všetky cvičebné a stravovacie plány máš na jednom mieste.

Motivácia, ktorá ťa neopustí

Aj superhrdinovia majú náročné dni. Nech už je tvoj deň akýkoľvek, vždy tu nájdeš slová, ktoré ťa posunú vpred. Pretože skutočná sila prichádza zvnútra.

Podpora na každom kroku

Nie si v tom sama! Fit diár 2025 ti poskytne nielen nástroje na zmenu, ale aj neustálu podporu. Každá strana ťa bude viesť vpred a udrží ťa na správnej ceste.

Udržateľné výsledky

Zabudni na jojo efekt. Sleduj, ako sa malé zmeny menia na veľké víťazstvá. Každý zápis je míľnikom tvojej cesty – o rok sa obzrieš a neuveríš, kam si sa dostala.

Najlepší plán je ten, ktorý dodržíš

Život nie je dokonalý a ani ty nemusíš byť. Fit diár 2025 sa prispôsobí tvojmu životu, nie naopak. 5 minút alebo hodina – vždy nájdeš spôsob, ako urobiť niečo pre seba.

Nekonečný zdroj inšpirácie

Kamoška, ktorá vždy vie, čo povedať? To je Fit diár 2025. Od motivačných citátov po tipy na self-care, každá stránka ti pripomenie, že starostlivosť o seba je kľúčová.
  • schudnúť a dosiahnuť svoju vysnívanú hmotnosť.
  • vyformovať postavu snov a cítiť sa lepšie.
  • žiariť sebadôverou pri každom pohľade do zrkadla.
  • prebudiť v sebe energiu, o ktorej si si myslela, že patrí len do reklám.
  • cítiť sa v každodennom živote zdravšie a vitálnejšie.
  • osvojiť si návyky, vďaka ktorým to nevzdáš ani keď sa ti nechce.
  • mať pomocníka, ktorý ťa povedie na každom tvojom kroku.
  • mať po boku parťáka, ktorý pozná cestu k tvojmu najlepšiemu ja.
  • schudnúť a dosiahnuť svoju vysnívanú hmotnosť.
  • vyformovať postavu snov a cítiť sa lepšie.
  • žiariť sebadôverou pri každom pohľade do zrkadla.
  • prebudiť v sebe energiu, o ktorej si si myslela, že patrí len do reklám.
  • cítiť sa v každodennom živote zdravšie a vitálnejšie.
  • osvojiť si návyky, vďaka ktorým to nevzdáš ani keď sa ti nechce.
  • mať pomocníka, ktorý ťa povedie na každom tvojom kroku.
  • mať po boku parťáka, ktorý pozná cestu k tvojmu najlepšiemu ja.

A5 formát

praktická veľkosť na každodenné zapisovanie, ktorá sa zmestí do každej tašky.

Know-how od TOP odborníkov

rady a tipy od Maroša Molnára a ďalších profesionálov, ktoré ti pomôžu dosiahnuť ciele.

Modulový obsah

prispôsob si diár podľa vlastných potrieb, či už sa zameriavaš na cvičenie, stravu alebo osobný rozvoj.

Progres tracker

prehľadné sledovanie pokrokov v cvičení, stravovaní a osobnom rozvoji.

Mesačné zhodnotenia

oslavuj svoje úspechy a posuň sa každý mesiac o krok ďalej.

Stravovacie plány

jednoduché a chutné recepty prispôsobené tvojim cieľom a potrebám.

Klasický kalendár

priestor na detailné plánovanie dní, tréningov a jedál - už nezabudneš na nič!

Praktické rady

overené tipy na zlepšenie zdravia, zvýšenie energie a dosiahnutie rovnováhy.

Motivačné výzvy

mesačné výzvy, ktoré ťa budú deň po dni povzbudzovať k dosahovaniu cieľov.

Exkluzívne bonusy

prístup k online obsahu a tréningom, ktoré dopĺňajú diár a spájajú ho s online svetom.

Voľné strany na poznámky

zachyť svoje geniálne nápady a maj ich všetky pod palcom.
Kúpiť diár

Kto ťa bude diárom sprevádzať?

Kto ťa bude diárom sprevádzať?

Maroš Molnár

je slovenský profesionálny kondičný tréner a bývalý atlét. V súčasnosti je hlavným kondičným trénerom medzinárodnej tenisovej akadémie EMPIRE Tennis Academy. Trénoval hviezdy, ako Daniela Hantuchová, Ľudmila Cervanová, Dominika Cibulková, Miroslav Šatan, Ľubomír Višňovský, či Filip Šebo. Posledné roky pomáha ako hlavný kouč v relácii Extrémne premeny na TV Markíza chudnúť ľudom s extrémnou nadváhou.

Cítiš sa prehltená z množstva informácií o zdravom životnom štýle? Si frustrovaná z neúspešných pokusov o zmenu? Nemáš na nič čas? Fit diár 2025 ti poskytne jasnú a jednoduchú cestu k tvojim cieľom so všetkými informáciami, ktoré potrebuješ. 

Diár je navrhnutý tak, aby ti pomohol prekonať nedostatok času, motivácie a disciplíny, a zároveň ponúka riešenia pre tvoj zaneprázdnený životný štýl.

Kúpiť diár

Cítiš sa prehltená z množstva informácií o zdravom životnom štýle? Si frustrovaná z neúspešných pokusov o zmenu? Nemáš na nič čas? Fit diár 2025 ti poskytne jasnú a jednoduchú cestu k tvojim cieľom so všetkými informáciami, ktoré potrebuješ. 

Diár je navrhnutý tak, aby ti pomohol prekonať nedostatok času, motivácie a disciplíny, a zároveň ponúka riešenia pre tvoj zaneprázdnený životný štýl.

Kúpiť diár

Ako vyzerá diár zvnútra:

Kúpiť diár

Čo o obsahu diára hovoria prví čitatelia

Keďže som pracujúca mamička, nemám priestor sa nudiť. Doteraz som nemala taký diár, ktorý by mi vyhovoval veľkosťou či dostatočným množstvom priestoru. Najviac ale oceňujem prehľadnosť, s ktorou viem nájsť všetky dôležité dátumy, návštevy u lekára, narodeniny a chutné recepty!

∼ Linda

Tento diár pôsobí elegantne, nápadito a veľmi zaujímavo už na prvé prelistovanie. Keď som si ho ale detailnejšie preštudovala zistila som, že obsahuje veľmi komplexné know-how ohľadom zdravého životného štýlu, ktoré sa zmestí do vrecka. Skvelé sú aj hravé prvky, s ktorými môžem tráviť čas napríklad v čakárni u lekára.

∼ Zuzka

Trošku hecuje, do ničoho netlačí, ale motivuje a podvedome "núti" k sebadisciplíne. Je už na každom, čo z neho využije. Skvelé je, že si viem všetko prispôsobiť sama, tvorím si tak vlastný denný, týždenný, či mesačný program, vytváram si svoje osobné malé výzvy, a to tempom aké mi vyhovuje.

∼ Gitka

Tento diár nie je podobný iným, bežne dostupným. Páči sa mi na ňom prepracovanosť, a že  detailne a nápadito ponúka priestor pre inšpiráciu, no aj zaznamenávanie vlastných myšlienok. Konečne som našla diár, ktorý má dostatok priestoru na písanie a zmestí sa mi do každej kabelky. Oceňujem jeho všestrannosť, našla som tam zaujímavú inšpiráciu na recepty a jedálničky, tiež informácie ako žiť zdravšie.

∼ Katka

Tento diár je presne to, čo som potrebovala na svojej ceste k zdravšiemu JA! Je to prehľadný diár plný inšpirácie a motivácie. Jedálničky sú jednoduché, no zároveň veľmi chutné, a oceňujem aj dostatok miesta na zapisovanie vlastných poznámok a plánov v kalendárovej časti. Tento diár mi naozaj pomáha udržiavať si prehľad a sústredenie na moje ciele. Ďakujem Fitlavia, zase excelujete! 🙂

∼ Monika

Už od prvej chvíle, keď som Diár otvorila a prelistovala, som vedela, že bude mojím denným sprievodcom a motivátorom. Diár je tak dobre prepracovaný, že po roku ho určite nevyhodím, kombinuje v sebe to naj – je to také 2 v 1. 🙂 Ďalšia vec, čo mi príde super, sú zábavné prvky. Na mnohých miestach ma niečo prekvapí – či mini výzvy, antistresové omaľovánky, bingo kartičky... Proste diár, ktorý nemá konkurenciu.

∼ Klaudia

Kúpiť diár

Na trhu sú lacnejšie diáre, prečo si mám vybrať práve Fit diár 2025?

Cena diára zohľadňuje jeho vysokú kvalitu a množstvo obsahu, ktorý ponúka. Za 14,99 eur získaš nielen plánovač, ale aj komplexného sprievodcu na celý rok, ktorý obsahuje odborné rady, motivačné citáty, recepty a cvičebné plány od špičkových odborníkov. Je to investícia do tvojho zdravia a osobného rozvoja, ktorá ti pomôže dosiahnuť tvoje ciele efektívne a udržateľne. Navyše, ak si porovnáš cenu s inými podobnými produktmi na trhu, zistíš, že tento diár ponúka výrazne viac za veľmi priaznivú cenu.

Čo ak nemám veľa času na cvičenie?

Diár ti pomôže efektívne naplánovať tréningy, aby si dosiahla výsledky aj s obmedzeným časom. Obsahuje tipy na krátke, ale účinné cvičenia, ktoré zvládneš aj počas rušných dní.

Sú v diári aj recepty?

Áno, diár obsahuje stravovaciu sekciu s receptami a jedálničkami na celý rok. Recepty sú jednoduché, rýchle a výživné, ideálne pre zaneprázdnené ženy, ktoré chcú jesť zdravo bez veľkej námahy.

Čo ak to budem chcieť vzdať – ako mi diár pomôže s motiváciou?

Diár je plný motivačných citátov a týždenných tipov, ktoré ťa povzbudia aj vtedy, keď sa ti nebude chcieť pokračovať. Navyše, mesačné výzvy ťa budú neustále posúvať vpred a pomôžu ti udržať si pozitívny prístup.

Môžem diár použiť aj na sledovanie svojho progresu?

Áno, diár obsahuje sekciu na sledovanie tvojich pokrokov, kde si môžeš zapisovať svoje miery, ciele a výsledky. Uvidíš, ako sa tvoja snaha postupne premieňa na skutočné výsledky.

Ako mi diár pomôže prekonať zlé stravovacie návyky?

Diár obsahuje praktické tipy a ťaháky, ktoré ti pomôžu nahradiť nezdravé návyky zdravšími alternatívami. Navyše, stravovacia sekcia obsahuje rady, ako sa vyhnúť emočnému jedeniu a večernému vyjedaniu, čo sú časté problémy, s ktorými sa ženy stretávajú.

Je možné diár darovať niekomu ako darček?

Áno, Fit diár 2025 je skvelý darček pre každú ženu, ktorá sa chce starať o svoje zdravie a kondíciu. Je praktický, krásne navrhnutý a plný užitočných rád a motivácie. Je to perfektný darček na meniny, narodeniny, ale tiež na Vianoce.
Kúpiť diár

A to nie je všetko

K diáru získaš ZDARMA aj tri nadupané BONUSY:

E-book 4-týždňový tréningový plán (bez pomôcok):
Kompletný tréningový plán bez cvičebných pomôcok na štyri týždne, s ktorým si vyformuješ postavu.

E-book 15 minútové recepty: Rýchle a jednoduché recepty na chutné jedlá, ktoré si môžeš pripraviť za 15 minút, čím ušetríš čas, ktorý bežne tráviš v kuchyni.

Relaxačné nahrávky na zlepšenie spánku:
Audionahrávky navrhnuté na uvoľnenie tela a mysle, s ktorými sa lepšie vyspíš a zrelaxuješ svoje telo.

Kúpiť diár